应学校要求，我院现拟定2024年跑操方案，具体事宜如下：
一、跑操目标
通过长期坚持跑操，提高学生身体素质，增强心肺功能， 培养良好的运动习惯，提升精神状态和学习效率，促进身心健康发展。
二、集体跑操对象
仪器与电子学院2024级全体本科新生
注意：体育课“保健班” 同学，可不参加集体跑操，按照 学风建设部要求进行“早签”。
三、集体跑操方式
根据学校现有场地条件，我院拟定每周一、三、五跑操，以班级为单位组织开展集体跑操。其余时间开展具有我院特色的形式多样的体育锻炼，或者参照高年级学生以“ 乐跑” 方式开展。
四、集体跑操时间
每周一、周三、周五早上 6:30-7:30
五、集体跑操地点
拟定在东区足球场开展跑操活动。
六、集体签到方式
由学院学风建设部进行统一签到。
七、集体跑操要求
为了达到锻炼 目的，学生集体跑步需达到以下要求：
配速在每公里3—11分钟内，围绕东区足球场跑步4圈，每周不少于 3次。
八、注意事项
（一）安全第一
集体跑操要以班级为单位，在指定地点进行，不得在校 内汽车道组织集体跑操。跑操过程中如学生有身体不适或 突发状况，应立即停止，并及时告知班主任酌情处理。
（ 二）天气变化
提前关注天气预报，如遇恶劣天气（如暴雨、雷电、大 雾等） ，学院应取消集体跑操活动。
（ 三）个人身体状况
感冒、发烧或身体疲劳时，应暂停跑操，并及时向班主 任请假，待身体恢复后再进行。患有心脏病、高血压等慢性 疾病等不能参加跑操的人员，应向学院办理长期请假手续。
（ 四）饮食和休息
保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于提高跑 操效果。
九、其他要求
（一）大学二年级学生按照体育学院“乐跑”要求， 进行每日体育锻炼，并按照学风建设部相关要求在每周一、三、五进行早签，时间为7:10—7:25，大三年级正常进行“乐跑”要求。
（二）根据学校要求特此强调：学生锻炼过程使用“乐跑”打卡，记录运动轨迹和运动强度。大一集体跑操成绩、大二与大三“乐跑”成绩纳入大学体育课程评价体系，大一与大二占大学体育课程总成绩的20% ，大三占大学体育课程总成绩的60%。
跑操评价体系请见附件。
仪器与电子学院学生科
2024年9月30日
一审/一校：潘昊嵩
二审/二校：郭乐祥
三审/三校：杜瑞平
